Miedo a hablar, exponerte o cometer errores en publico
Especialidad
Psicologa para ansiedad social online
La ansiedad social va mas alla de la timidez. Puede hacer que anticipes verguenza, rechazo o evaluacion negativa y que termines evitando situaciones que te importan. En terapia trabajamos confianza, exposicion gradual y relacion con la autocritica.
Senales frecuentes
Como puede manifestarse ansiedad social
Revision mental constante de lo que has dicho o hecho
Rubor, temblor, sudoracion o bloqueo en situaciones sociales
Evitacion de planes, reuniones o espacios nuevos
Como puedo ayudarte
La terapia online busca comprension, recursos y cambios sostenibles.
- Detectar pensamientos automaticos de juicio
- Rebajar evitacion y anticipacion
- Fortalecer seguridad y habilidades de afrontamiento
- Relacionarte con mas calma y autenticidad
Dudas frecuentes
Preguntas habituales sobre ansiedad social online
¿La ansiedad social es solo timidez? +
No. La timidez puede ser un rasgo, mientras que la ansiedad social genera malestar intenso, evitacion y un impacto real en tu vida personal, social o profesional.
¿Se puede trabajar sin forzarme demasiado? +
Si. El trabajo es gradual y adaptado a tu ritmo. No se trata de exponerte sin sentido, sino de crear seguridad y recursos suficientes para avanzar.