La pregunta no es cual es mejor en abstracto
La pregunta mas util suele ser: cual encaja mejor contigo, tu momento y tu forma de sostener el proceso.
Lo que ofrece la terapia online
- menos desplazamientos
- mas facilidad para mantener continuidad
- acceso a profesionales concretos aunque no esten cerca
- comodidad si viajas o cambias de ciudad
Lo que ofrece la terapia presencial
- un espacio fisico diferenciado
- menos dependencia de la tecnologia
- preferencia personal por el contacto cara a cara
Cuando la terapia online suele encajar muy bien
- si tienes horarios complicados
- si valoras mucho la comodidad
- si vives fuera de tu ciudad de referencia
- si quieres continuidad aunque cambie tu rutina
Cuando la presencial puede apetecerte mas
- si te cuesta mucho tener privacidad en casa
- si necesitas salir de tu entorno para conectar mejor
- si simplemente sientes que ese formato te da mas seguridad
Lo importante no cambia
Tanto online como presencial, hay cosas que siguen siendo clave:
- sentirte en un espacio seguro
- tener objetivos claros
- notar que hay metodo
- poder hablar con honestidad
Entonces, cual elegir
Si la terapia online te permite empezar antes y sostener el proceso mejor, esa ventaja pesa mucho. Un proceso posible y constante suele ser mejor que un formato ideal que luego cuesta mantener.
Cierre
No siempre hay un formato perfecto. Lo importante es elegir el que te acerque mas a empezar y a mantenerte en el proceso.
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